Mūs, protams, galvenokārt interesē skeleta muskulatūra, kas pakļaujas gribai un ko ir iespējams attīstīt. Piemēram, zarnu sieniņas mēs nekādi nevaram ietekmēt [lūdzu, pamēģiniet apturēt zarnu burkšķēšanu; škiet, jums tas neizdosies]. Ir anatomiski noteikts, ka skeleta šķērssvītrotā muskulatūra spēja atjaunoties. Pati daba to paredzējusi. Jūs varat jautāt, kāpēc ir tik svarīgi attīstīt skeleta muskulatūru? Kāpēc muskuļiem jābūt tonusā un jāizskatās pievilcīgi? Tāpēc, ka skeleta muskulatūra nekalpo tikai kustībām un balstam. Tas ir enerģijas depo, kur uzkrājas ap 18% glikogēna rezervju. Ja mums pietrūkst glikogēna, organisms to smeļ no muskulatūras. Šīs rezerves ir nemitīgi jāatjauno, t.i., muskuļi jātrenē. Atstājot tos novārtā, muskuļi zaudē apjomu un tonusu, mainās audu tips - savairojas kvalitatīvi mazvērtīgāki saistaudi. Taču, lai to izprastu, mazliet jāpievēršas muskuļu uzbūvei, ko mēs izskatīsim nākošajos rakstos.



Autore: Raisa Tarnopoļska